皆さん、こんにちは。
農業をしている島田良輔（しまだりょうすけ）と言います。
今回は、熱中症について書いていきます。
今年は例年を超えるほどの暑さになっています。
それに伴い、熱中症になる方が多いです。
熱中症といっても、昼間だけではありません。
夜間で熱中症になる危険性があります。
夜の気温が高いことで、夜間に熱中症になるケースがあります。
その対策は、どうしたらよいのか？
就寝前に、水分をとることも対策として効果的です。
私がやっていることを一例として書きます。
アイス枕を首元において寝ています。
これをやることで睡眠の質が良くなっているという経験があります。
皆さんも試してみてはいかがでしょうか？
ただし、個人差がありますので、ご注意ください。
今日はここまでにしたいと思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
